Você sente vergonha de falar espanhol? Você já deve ter passado por uma situação semelhante a esta: você se matricula num curso de espanhol, estuda, toma aulas, se prepara, e quando chega a hora de usar o idioma e colocar os seus conhecimentos em prática, acaba travando. Dá um branco e você esquece todas as expressões e frases úteis que havia aprendido e que estavam fresquinhas na sua mente horas atrás. Tudo o que você havia estudado acaba sumindo da sua cabeça como num passe de mágica.
Isso é algo bastante comum entre os estudantes de idiomas, pois as nossas emoções influenciam muito em tudo o que fazemos, e são as grandes responsáveis por esse fenômeno. A ansiedade, o nervosismo, o perfeccionismo, o medo de errar, aquela vontade de falar tudo certinho e sem erros, tudo isso influencia no nosso desempenho e acaba nos boicotando.
O que é ser fluente?
Ser fluente em um idioma estrangeiro vai muito além de decorar um punhado de frases úteis, de saber conjugar verbos, ou saber qual preposição usar nesta ou naquela situação. Falar uma outra língua envolve muito mais do que memorizar vocabulários ou gravar um dicionário inteiro na cabeça.
Ser fluente é ter a capacidade de se comunicar com outros falantes da língua em diferentes contextos. Assim, a habilidade oral envolve um rápido e complexo compartilhamento de informações entre duas ou mais pessoas. Para o aprendiz de idiomas, a ansiedade é um grande empecilho na hora de expressar verbalmente suas ideias diante de outros falantes, e é uma das principais razões que inibem o estudante e o impelem a um silêncio constrangedor. Aliás, se você é um iniciante na língua, não deixe de ler este artigo.
Qual o peso da ansiedade sobre o aprendiz de idiomas?
A ansiedade, junto com o fator financeiro, é um dos principais motivos de desistência em cursos de idiomas. Os professores de espanhol devem encontrar meios de ajudar seus alunos com relação ao perfeccionismo e ao medo de errar, muitas vezes através de reforços positivos e protegendo a autoestima dos estudantes.
O que você pode fazer para diminuir a sua ansiedade?
Bem, é muito difícil eliminar por completo a ansiedade de nossas vidas, mesmo porque ela é essencial para a nossa sobrevivência. Porém, com estas breves dicas, é possível trabalhar melhor essas emoções para que elas não o atrapalhem na hora de colocar em prática os seus conhecimentos. Antes, porém, um aviso: aqui estou falando da ansiedade em falar um idioma estrangeiro diante de outra(s) pessoa(s), e não da ansiedade patológica (ansiedade excessiva e persistente mediante situações cotidianas e rotineiras), situação esta em que é necessária a ajuda de um profissional da área. Se este for o seu caso, você pode procurar ajuda aqui.
1. Reconheça suas habilidades
Saiba que, se você já está no nível em que consegue se comunicar com outros falantes, você já foi mais longe do que a maior parte dos estudantes. No entanto, admita que você irá cometer muitos erros e que isso é completamente previsível e aceitável, e continue praticando.
2. Preste atenção em sua respiração
Quando estamos nervosos e ansiosos podemos sentir sintomas físicos, como suor excessivo, tremedeira, rubor facial e incapacidade de manter contato visual. A respiração também se torna mais rápida, criando uma falsa sensação de perigo, ajudando o corpo a se preparar para fugir ou correr. Quando se sentir assim nessas situações, procure respirar mais lentamente. A respiração lenta e profunda ajuda o corpo a entender que está tudo bem e ajuda a recuperar a sensação de tranquilidade.
3. Evite se comparar com os outros
A aprendizagem de um idioma exige tempo e prática constante. Cada pessoa tem o seu próprio ritmo, mas todos aprendemos da mesma maneira: através de acertos, erros e principalmente muita prática. Portanto, evite se comparar com os outros, pois cada um possui habilidades distintas. Ao invés de se comparar com os outros, se compare com você mesmo para ter consciência do seu progresso e perceber o quanto já evoluiu.
4. Fique atento aos seus pensamentos
A vergonha de falar espanhol e o medo da avaliação negativa durante uma conversação na língua estrangeira faz com que o estudante paralise, imaginando que está sendo constantemente avaliado por seus erros. Podem surgir pensamentos como “E se eu não entender o que ele vai dizer?” ou “O que ele vai pensar de mim se eu não souber responder?”. Preocupações como essas afastam a atenção do estudante para longe do tema central da conversação, fazendo com que ele perca o foco e se desconcentre. Diante de pensamentos dessa natureza, procure questionar suas próprias ideias. Faça um esforço para não dar ouvidos a tais autocríticas e, aos poucos, busque se expor mais. Foque no essencial, ou seja, procure estar atento aos diálogos e mantenha a sua atenção no mundo exterior, e não no mundinho interior que só existe na sua mente!
Conclusão
Quanto mais conversar com outras pessoas no idioma estrangeiro, mais você se dará conta que ninguém se importa com os seus erros linguísticos, afinal nativos também cometem erros. Lembre-se: o importante não é “não cometer erros”, e sim “saber como se comunicar em diversas situações”. Adotando essas dicas e aprendendo como lidar com suas emoções, você perderá facilmente a vergonha de falar espanhol.
